1. Kêmasî negihîştina xwarinê.
Mezinahî û qalîteya hêkên mirîşkê bi rêjeya xurdemeniyên ku dixwin ve girêdayî ye.Mirîşk ji bo domandina çalakiyên jiyanê û hilberandina hêkan, di nav de proteîn, rûn, karbohîdartan, vîtamîn, mîneral û hwd jî tê de hene, hewcedariya mirîşkan bi cûrbecûr maddeyên xurdemeniyê ne. hêkan çêdikin, di encamê de mirîşk hêkên awarte yên piçûk didin.
Em dikarin wê ji bo mirîşkê bikar bînin: şûrkerê kezeba masî + şûrvana hêkê ya hêja, ku dikare pirsgirêkên hêkên piçûk ên mirîşkê û hêkên tenik ên ku ji ber pirsgirêkên xurekan çêdibin çareser bike.
2. Salpingitis.
Salpîngît nexweşiyek hevpar a mirîşkan e, bi gelemperî ji ber enfeksiyona bakterî, kêmxwarinî, enfeksiyona vîrus û hwd çêdibe. Salpîngît dibe sedem ku pergala hilberîna mirîşkê bişewite, bandorê li fonksiyona asayî ya hêkdan dike, ku dibe sedema hêk piçûktir an nedanan.
Ger em bi salpîngîta mirîşkê re rû bi rû bibin, em dikarin wê ji bo mirîşkê bikar bînin: şûrê hêkê şu + şûrvana kezeba masî, ku dikare pirsgirêka salpîngîtiyê baş çareser bike.
3. Tirs û sedemên din.
Gava mirîşk bitirsin, bikevin panîkê, stresê û teşwîqên din ên nebaş, ew ê bibin sedem ku hêkên piçûktir bikin an jî hêkan nekin, ji ber ku berteka stresê ya laş dê bandorê li pergala hilberandina mirîşkan bike.Mînakî, heke hawîrdora cotkirinê ne aram be, pir bi deng be, an jî tîrêjiya çêjandinê pir zêde be, mirîşk dikarin bitirsin û stres bibin.Ji bo ku ji vê rewşê dûr nekevin, pêdivî ye ku cotkar bala xwe bidin hawîrdora çandiniyê aram û bêdeng bimînin, destwerdan û teşwîqên nehewce kêm bikin.
4. Pêşî hêkan danîn.
Temen û giraniya mirîşkan yek ji wan faktorên girîng e ku bandorê li mezinahiya hêkên mirîşkan dike.Mirîşkên biçûk hêkên piçûktir dikin, ji ber ku laşê wan bi tevahî pêşneketiye û organên wan ên hilberandinê û hêkdankên wan bi tevahî pêşneketiye.Bi gelemperî, mirîşk çiqas pîr bibe, hêjmar û mezinahiya hêkan hêdî hêdî zêde dibe.Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku em cotkar bi awayekî maqûl nexşeya xwarinê li gorî taybetmendiyên cûrbecûr û temenên mirîşkan saz bikin da ku mirîşk di wextê rast de hêk bikin û hêjmarek têr hêk hilberînin.
Bi kurtasî, sedemên ku mirîşk bi taybetî hêkên piçûk didin cihêreng in, û pêdivî ye ku cotkar bi berfirehî û tedbîrên têkildar bigirin da ku tenduristiya mirîşk û hilberîna hêkan biparêzin.
Dema şandinê: 27-27-2023